人目が気になっていた私が、dianestで見つけた“自分のペース”
運動した方がいいのは分かっている。でも、ジムはなんとなくハードルが高い。
「周りの目が気になる」
「厳しい食事制限をされそう」
「運動ができなかったら怒られそう」
そんな不安から、一歩を踏み出せずにいる女性は少なくありません。
今回は、dianestに通い始めて数ヶ月のMさんに、通う前の不安や、実際に感じた変化についてお話を伺いました。
「お腹まわり」と「顔の左右差」が気になっていました
トレーナー小川（以下、小川）：
通う前、一番気になっていたことは何でしたか？
Mさん：
お腹まわりですね。あとは顔の左右差も気になっていました。特に左側だけ張って見える感じがあって。
小川：
実際に通い始めてみてどうですか？
Mさん：
少しずつ変わってきた感じがあります。以前より気にならなくなってきました。
パーソナルジムは「怖そう」というイメージでした
小川：
今回、パーソナルジムは初めてでしたよね？
Mさん：
はい、初めてでした。
小川：
通う前はどんなイメージがありましたか？
Mさん：
正直、怖そうでした（笑）。
できなかったら怒られそうとか、疲れていても頑張らなきゃいけないのかなとか。
あとは、すごく厳しい食事制限をされるイメージもありました。
小川：
実際はどうでしたか？
Mさん：
全然違いました。
その日の体調やレベルに合わせてもらえるので、無理なく続けられています。
「もう嫌だな」と思うギリギリ手前くらいで調整してくれるので（笑）、ちょうどいいです。
人の目を気にしなくていい。それが思った以上に大きかった
Mさん：
実は昔、大学のジムを利用していたことがあったんです。
でも周りを見ると、みんなすごく頑張っていて。
自分だけ早く帰るのも気まずいし、「こんなことでいいのかな」と思ってしまって続きませんでした。
小川：
人と比べてしまう感じですね。
Mさん：
そうなんです。
でもdianestは完全個室なので、人目を気にせず自分のペースで運動できるのがすごく楽です。
通い始めてから、日常の過ごし方が変わりました
小川：
生活面での変化はありましたか？
Mさん：
ありました。
歩数を気にするようになったり、ラジオ体操をしたり、ストレッチをしたり。
「今日何歩歩いたかな？」って自然と見るようになりました。
一駅歩いてみようかなと思う日も増えましたね。
週1回ジムに来るだけじゃなくて、それ以外の時間も少し意識してみようと思えるようになりました。
一番嬉しかったのは、足のむくみがなくなったこと
Mさん：
実はここ1ヶ月くらいで、足のむくみがほとんど気にならなくなったんです。
以前は足がパンパンになって、むくみで眠れないこともありました。
でも今はそれが全然ないんです。
小川：
それは大きな変化ですね。
Mさん：
はい。
体重とか見た目ももちろん嬉しいんですけど、日常の不調がひとつなくなったことが一番嬉しかったです。
「カフェに行く感覚」で来てみてもいいと思います
小川：
運動を始めようか迷っている女性にメッセージをお願いします。
Mさん：
ジムは、思っていたより気軽な場所でした。
私も最初は「ジムは怖い場所」というイメージがあったんですが、実際はリフレッシュできる場所でした。
感覚としては、カフェに行くのと近いかもしれません。
家で1時間過ごすなら、その1時間だけ少し自分の身体のために使ってみるのもいいと思います。
編集後記
「運動はした方がいいと思うけれど、なかなか始められない。」
Mさんのお話には、多くの女性が感じている本音が詰まっていました。
dianestは、頑張る場所ではなく、自分の身体と向き合う場所。
人目を気にせず、自分のペースで続けられる環境だからこそ、小さな変化が積み重なり、やがて大きな自信につながっていきます。
まずは気軽に、カフェに立ち寄るような感覚で。あなたも一歩踏み出してみませんか。