“女性性に寄り添う” 完全個室パーソナルジム
いつからか自分のことは後回しになっていませんか？
- ただ痩せるのではなく自分らしい身体のラインを目指したい
- ライフステージの変化で運動から離れてしまった
- 一般的なジムの雰囲気がなんとなく落ち着かない
- 月経周期や体調の波でやる気が左右されがち
- 産後の身体のケアをしたいが方法がわからない
一つでも当てはまるならdianestはあなたのための場所かもしれません。
こころと身体と、やさしく語り合う場所
五感を働かせ、日常からふっと離れる
グレージュと木質感を基調とした空間にやわらかな光が満ちる [視覚] 。過剰なBGMはなく聞こえるのは心地よい呼吸と静かな音楽 [聴覚] 。オリジナルブレンドのアロマが香り [嗅覚] 。清潔なウェアや自然素材の質感が肌に優しい [触覚] 。
五感を通じて、ここは「安心できる場所だ」とこころと身体が感じていきます。
その日のあなたに寄り添う
dianestはあなたを型にはめません。「今日は動けない」日があっていい 。それが“普通”だからです。月経周期に合わせたプランの調整 、体調や気分に応じたウェイトとピラティスリフォーマーの最適な組み合わせ 。経験豊富なトレーナーが、あなたの声にならない声に耳を傾け対話（Dialogue） しながら、その日のあなたにとって最高の時間をつくります。
どんなライフステージでも一人にしない
妊娠、出産、子育て、更年期。女性の身体は変化しつづけます 。dianestは産前産後の骨盤底筋ケアやお子様連れでのご利用も可能です 。運動を諦める必要はありません。「おめでとう」のその先まで、私たちが伴走します 。
あなたのための「隠れ家」を一度のぞいてみませんか？
体験内容
・内容: パーソナルトレーニング＋マシンピラティス体験
・時間: 約60分
・料金:5,000円→ 1,100円
（国際女性デー3/8までの期間限定価格）
・持ち物：手ぶらOK
レンタルウェア、シューズ、タオル、お水はすべて用意しています。
衛生面の観点から、靴下のみご持参をお願いいたします。
体験の流れ
予約方法
「来たら勝ちです」—私たちがそうお伝えしたい理由
仕事、家事、育児…。日々、誰かのために時間を使っているあなたへ。dianestでの1時間は他の誰でもない、「あなたが主役」の時間です 。
「がんばらなきゃ」と無理をする場所ではありません。「今日は少し疲れているな」と感じたら、ストレッチだけでもいい。ここは、あなたが“戻ってこられる場所”でありたいのです 。
だから私たちは何度でもお伝えします。「来られただけで、素晴らしい」と。
まずは一度その翼を休めにいらっしゃいませんか。
よくある質問
Q. 運動経験がほとんどなく、体力にも自信がありません。大丈夫でしょうか？
A. もちろんです。ご安心ください。dianestにいらっしゃる方の多くが、運動からしばらく離れていた方や、初めてパーソナルトレーニングを受けられる方です。dianestは、画一的なプログラムをこなす場所ではありません。お客様一人ひとりの体力やその日のコンディション、そして何より「心地よいかどうか」を大切に対話（Dialogue）しながら、あなただけのプログラムを組み立てますので、安心して身を委ねてください。
Q. 初回体験では、具体的にどのようなことをしますか？
A. まずはリラックスした雰囲気でお話を伺うことから始めます。お身体の悩みや目標だけでなく、ライフスタイルや心の状態など、差し支えのない範囲でお聞かせください。その後、お身体の状態を丁寧にチェックし、ウェイトトレーニングやピラティスリフォーマーを使った簡単な動きを体験していただきます。「dianestという空間が、自分に合うかどうか」を感じていただくための60分です。
Q. 体験後に、無理な勧誘はありませんか？
A. 決していたしません。dianestは、お客様ご自身の意思で「通いたい」と感じていただくことを何よりも大切にしています。体験後、私たちがご提案できることを誠心誠意お伝えしますが、その場で決めていただく必要は全くございません。ご自宅でゆっくりとご検討ください。
Q. トレーニングとピラティスを組み合わせるメリットは何ですか？
A. しなやかで、かつ機能的な身体をつくることができる点です。ウェイトトレーニングで身体の大きな筋肉にアプローチし、基礎代謝や筋力を向上させながら、ピラティスで身体の深層部にあるインナーマッスルを整え、姿勢や呼吸を改善します。例えるなら、力強い「幹」と、柔軟な「枝葉」を同時に育てるようなものです。その日の体調に合わせて「今日はピラティスで整えることを中心に」「今日は少し汗を流したい」といった調整が自在にできるのも大きなメリットです。
Q. 筋肉がつきすぎて、身体が大きくなりませんか？
A. ご安心ください。dianestが目指すのは、むやみに筋肉を大きくすることではなく、お客様一人ひとりの骨格に合った、美しくしなやかな身体のラインを引き出すことです。経験豊富なトレーナーが、適切な負荷と正しいフォームを丁寧にお伝えし、理想の身体づくりをサポートします。
Q. 持ち物は何が必要ですか？
A. 手ぶらでお越しいただけます。トレーニングに必要なウェア、シューズ、タオル、お水はすべてこちらでご用意しております。（※ソックスのみお客様ご自身でご用意をお願いします。）お仕事帰りや、お出かけのついでにも、お気軽にお立ち寄りください。
Q. 子どもを連れて行ってもいいですか？
A. はい、もちろん大歓迎です。ご予約時にお伝えいただければ、お子様が安全に過ごせるよう配慮いたします。dianestは、お母さんになったからといってご自身のケアを諦める必要のない場所でありたいと願っています。
Q. 妊娠中ですが、トレーニングは可能ですか？
A. 安定期に入り、担当の医師から運動の許可を得られている場合に限り、マタニティトレーニングのご案内が可能です。専門知識を持つトレーナーが、妊婦さんの身体に負担のない、安全なプログラムをご提供します。ご不安な点があれば、いつでもご相談ください。