１｜運動への不安・向き合い方について
2｜トレーニング・ピラティスの選び方
3｜通われている方について
4｜お子さま連れ・マタニティ利用について
5｜料金・システムについて
6｜ご来店・準備について
7｜体験・相性の確かめ方について
１｜運動への不安・向き合い方について
Q.運動する際の、 「もっと頑張らないといけない」やり方に、 無理を感じていました。今の自分に合う進め方はありますか？
dianestでは、全員に対して運動量や強度を増やすことを前提にしていません。
続かなかったのは、意志や根性の問題ではなく、
今の状態に対して負荷の掛け方が合っていなかった可能性もあります。
体験では、何ができるかよりも、
どこに負担がかかっているかを確認しながら、
無理のない内容を一緒に探していきます。
Q.通う頻度や回数を決めて始めましたが、 生活や気持ちの変化についていけず、 続かなくなってしまったことがあります。正解はあるのでしょうか？
通う頻度に、ひとつの正解はありません。
生活や気持ちは一定ではないからです。
dianestでは、決めた通りに通えるかよりも、
今の状態に合わせて調整できることを大切にしています。
続かなかった経験は、失敗ではなく、
変化を前提にした設計になっていなかっただけかもしれません。
2｜トレーニング・ピラティスの選び方
Q.トレーニングもピラティスも試してきましたが、 その時々で合う・合わないがあり、 どちらか一つに決めきれませんでした。組み合わせる意味はありますか？
dianestでは、トレーニングとピラティスを優劣で考えていません。
身体の状態や気持ちによって、
必要なアプローチは変わると考えています。
組み合わせることで、
「今日は整える」「今日は使う」といった選択肢を持てることが、
続けやすさにつながることもあります。
3｜通われている方について
Q.どのような年代の方が通っていますか？
年代で区切って通っていただいているわけではありません。
20代から60代まで、
それぞれの生活や背景を持った方が通われています。
dianestでは、年齢よりも
「今の状態」や「これからどう過ごしたいか」を
大切にしています。
4｜お子さま連れ・マタニティ利用について
Q.子どもを連れて行ってもいいですか？
はい、可能です。
子育てや生活の事情で、
自分の時間を後回しにせざるを得なかった方にも、
無理のない形で通っていただけるよう配慮しています。
安全面や設備については、
https://dianest.evigym.com/forfamily/
もご確認のうえ、事前にご相談ください。
Q.妊娠中ですが、トレーニングは可能ですか？
医師の許可がある場合に限り、対応しています。
身体の状態を最優先にしながら、無理のない範囲で進めていきます。
在籍トレーナーは、妊娠中および産前・産後のお身体に特化した研修を、
定期的に受講しています。
Q.産後はいつから通えますか？
一般的には産後1〜2ヶ月以降が目安ですが、
体調や回復の状況によって異なります。
dianestでは、
「いつから始めるか」よりも
「今、何が必要か」を一緒に確認しながら進めていきます。
まずはご相談ください。
5｜料金・システムについて
Q.料金システムについて教えてください。
dianestでは、月〇回という回数固定のプランではありません。
ご購入いただいた月間のご利用時間を30分単位で自由に使える仕組みにしました。
少し時間の空いた日は30分、
余裕のある日は1時間半、
トレーニング1時間＋ストレッチ1時間といった設計も可能です。
お時間や目的に合わせて、
無理のない形をご提案します。
6｜ご来店・準備について
Q.持ち物は何が必要ですか？
特別な準備は不要です。
無料のレンタルウェア、シューズをご用意しています。
衛生面の観点から、靴下はご持参をお願いしております。
施設については、こちらもご覧ください。
https://dianest.evigym.com/facility/
水分補給用のウォーターサーバーがありますので、
ボトルのみお持ちください。
※ペットボトルごみ削減にご協力いただけますと幸いです。
生活の延長として、
無理なく通っていただけることを大切にしています。
7｜体験・相性の確かめ方について
Q.ここまで読んでも、 「また合わなかったらどうしよう」という気持ちが残っています。 体験では、どこまで確かめることができますか？
体験は、「できるかどうか」を試す場ではありません。
これまで感じてきた違和感や迷いを、
一人で整理しきれなかったからこそ、ここがあります。
すぐに答えを出さなくても大丈夫です。
判断や選択を一人で背負わなくていいように、
考えるプロセスそのものを、私たちは一緒に引き受けます。